KURS – Metodyka treningowa dla osób zaawansowanych

Kluczem do stworzenia tego szkolenia było oczywiście moje już ponad dziesięcioletnie  doświadczenie, połączone z taką sama ilością lat spędzonych na nauce zagadnień związanych z treningiem siłowych. Pragnę tutaj zaznaczyć, że to czego się nauczyłem w swoim długoletnim stażu, nijak nie przełożyłbym w rzeczywistość, gdyby nie wieloletnia praktyka i w takim charakterze chciałbym Ci przedstawić ten produkt, tym bardziej że jest to  mój wytwór. W swoim już ponad dziesięcioletnim doświadczeniu miałem okazję trenować naprawdę wieloma systemami treningowymi, które przestudiowałem w teorii a następnie zweryfikowałem w praktyce i oczywiście jak to w tym sporcie bywa – jest szereg często przeciwstawnych metod które działają. Niskie czy wysokie zakresy powtórzeń? Dużo serii czy tylko jedna seria główna? Trening do upadku czy nie? To wiele pytań które są rozważane podczas realizacji treningu. Kluczem do sukcesu w sportach siłowych i sylwetkowych jest oczywiście upór, konsekwencja oraz dbanie o progres. Zmierzam do tego, że nawet najlepiej napisany plan treningowy będzie nieskuteczny, jeśli nie będzie sukcesywnie realizowany, a często trening który może nie jest idealny, ale Ty jesteś totalne zaangażowany w jego realizację, da pożądany efekt. Plan treningowy który wam tutaj przedstawię, który sam stworzyłem jest połączeniem odpowiedniego podejścia do treningu siłowego z przyjemnością w jego realizowaniu. Jest wypadkową moich lat doświadczenia w których starałem się stworzyć idealny plan pod siebie, który będzie mi dawał świetne rezultaty z jednoczesnym czerpaniem satysfkacji z jego realizacji.

W tym szkoleniu umówimy sobie również wszelkie istotne parametry treningowe, których zrozumienie będzie niezwykle istotne w kontekście odpowiedniej realizacji planu treningowe.

Bardzo ważnym aspektem tego kursu będzie zrozumienie w jaki sposób wdrażać w swoim planie treningowym progresywnie przeciążanie i jak robić to skutecznie, nawet będąc już zaprawionym sportowcem.