O mnie
SEBASTIAN SUDER
Moja przygoda z siłownią trwa już od 10 lat. Pierwsze kursy trenerskie robiłem już w wieku 17 lat, mimo że dyplomy i certyfikaty mogłem odebrać dopiero po maturze w wieku 18!
Jestem pasjonatem sportów siłowych. Uczestniczyłem zarówno w zawodach sylwetkowych jak i w sportach siłowych na poziomie mistrzostw Polski, mistrzostw Europy i skompletowałem z tych imprez masę medali.
Moje doświadczenie trenerskie ma miejsce od najmłodszych lat. Juz w wieku 18 lat pracowałem jak Instruktor na siłowni, przez kolejne lata stworzyłem masę imponujących przemian. Teraz pragnę się swoją wiedzą podzielić z Wami.
Popraw swoje wyciskanie
zbuduj siłę oraz atletyczną sylwetkę
Z przyjemnością przedstawiam moje autorskie szkolenie w pełni poświęcone jednemu z najważniejszych i najbardziej kultowych ćwiczeń na siłowni — wyciskaniu leżąc.
Wyciskanie nigdy nie było dla mnie jedynie kolejnym ćwiczeniem treningowym. Na pewnym etapie mojej kariery kulturystycznej stało się priorytetem i prawdziwą obsesją treningową. Dążąc do wyciśnięcia upragnionych 200 kg, testowałem dziesiątki metod treningowych, technik oraz rozwiązań, które miały realnie przełożyć się na wzrost siły i poprawę wyników.
Efektem zdobytej wiedzy i wieloletniego doświadczenia jest praktyczne szkolenie, podczas którego krok po kroku pokażę Ci:
- jak poprawić technikę wyciskania leżąc
- jak budować siłę w sposób bezpieczny i skuteczny
- jak dobrać akcesoria i ćwiczenia pomocnicze
- jak unikać najczęstszych błędów i kontuzji
- jak trenować wyciskanie długofalowo, z realnym progresem
To szkolenie zostało stworzone z myślą o osobach, które chcą realnych efektów, a nie przypadkowego progresu. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest większa siła, lepsza sylwetka czy świadomy trening — wyniesiesz z niego konkretną wiedzę i praktyczne umiejętności, które od razu przełożysz na trening.
DLACZEGO WARTO MI ZAUFAĆ?
Od najmłodszych lat kształciłem się w tematyce treningu siłowego, fizjologii, anatomii człowieka, pracowałem z najlepszymi trenerami aby pozyskać wiedzę i doświadczenie w branży i sam stać się osobą która gwarantuję efekty.
Jestem osobą która z dokładnością dba o szczegóły i jeśli coś robię to mocno się w to angażuję, zawsze podchodzę do współpracy ze szczególną starannością dbając o swoich podopiecznych jak o siebie bo wiem, że to kształtowanie siły i sylwetki to proces w którym konsekwencja i zaangażowanie są niezwykle ważne.
Moje metody treningowe dopasowane są pod Twoje życie a nie odwrotnie, ten proces jest dla Ciebie, aby wpłynął pozytywnie na jakość Twojego życia. Jestem przeciwnikiem rażimów dietetycznych i obracania swojego życia o 180 stopni dla celów sylwetkowych. Mamy pewne fundamenty dietetyczne i treningowe które w pełni wystarczają aby realizować swoje cele
Zobacz opinie moich klientów,
Na zdjęciach obok znajdziesz opinie osób, które już trenowały ze mną. To oni najlepiej wiedzą, jak wyglądają nasze wspólne sesje i jakie efekty można osiągnąć. Sprawdź, co mają do powiedzenia – może ich doświadczenia pomogą Ci podjąć decyzję o rozpoczęciu treningów!