Plan treningowy -4 dniowy

         Plan dedykowany jest dla osób które mają już przynajmniej niewielkie doświadczenie na siłowni i chciałyby móc przełamać stagnację, jak i również przełamać kolejne bariery rozwoju. Plan treningowy dzięki odpowiedniemu rozłożeniu ćwiczeń, świetnie wpasowuje się w aktualne kanony tematyki treningowej i pozwala trenować wybraną partię mięśniową więcej niż raz w tygodniu, jednocześnie nie zaburzając regeneracji naszych mięśni. Dodatkowym benefitem planu treningowego jest przyrost siły, stabilizacji oraz powszechnie definiowanej sprawności. Świetna opcja jeśli to nie jest Wasz pierwszy plan treningowy