Materiały wideo przygotowane i nagrane przeze mnie, w których dokładnie tłumaczę na czym się skupić podczas swojej drogi do wyciśnięcia swojej pierwszej stówy na ławce. Opisuje wszelkie parametry treningu, tłumaczę zagadnienia związane z budowaniem siły, masy mięśniowej, a także przeprowadzę Cię przez wszelkie zagadnienia dietetyczne, które będą Ci potrzebne aby nie popełniać błędów i w krótszym czasie uzyskać pożądany przez Ciebie efekt siłowy. Koniec z szukaniem metod! Podam Ci czarno na białym jak ćwiczyć aby wycisnąć stówę na klatę!
-Plan treningowy w którym dokładnie wytłumaczyłem w formie wideo każde zawarte w nim ćwiczenie nawiązując do najważniejszych kwestii dotyczących techniki oraz najpopularniejszych błędów. Nie musisz błądzić po omacku! W moim kursie znajdziesz dokładnie wytłumaczoną technikę każdego ćwiczenia!
-Dedykowany filmy instruktażowy(niespełna 20 minut) w który dokładnie omawiam technike wyciskania leżąc, a także mówie o popularnych błędach i podaje rozwiązania jak sobie z nimi poradzić.
-Informacje odnośnie diety, w których dokładnie wytłumaczyłem najważniejsze zagadnienia dotyczące diety w kontekście budowania siły. Sprawię, że Twoja dieta stanie się niezwykle prosta i skuteczna w kontekście budowania siły
-Kalkulator przygotowany przeze mnie, który dokładnie wyliczy Ci ilość kalorii oraz makroskładników, które powinieneś jeść podczas okresu budowania masy mięśniowej. Nie będziesz musiał się już zastanawiać ile białka i kalorii spożywać! Wszystkiego dowiesz się z mojego kursu!
KURS PIERWSZA STÓWA jest doskonałym narzędziem jeśli chciałbyś stać się trenerem samemu dla siebie i zrozumieć podstawy BUDOWANIA WYNIKU W WYCISKANIU LEŻĄC,
Kurs ten będzie również świetnym wyborem dla trenerów, bądź osób które chcą pogłębić swoją wiedzę u podstaw i uporządkować niezbędne fundamenty dotyczące treningu w konteście wyżej wymienionego ćwiczenia.
Nie zwlekaj i sprawdź już teraz! W razie pytań zapraszam do kontaktu. Życze Wam jak najlepszych efektów i miłego słuchania
